je bent zwanger!
& ergens weet je wel dat er meer komt dan alleen een bevalling...
Je bereidt je voor op de geboorte.
Op de baby.
Op alles wat komen gaat.
En tegelijkertijd... voel je iets dat verder gaat dan een babylijstje en een kraampakket. Iets waar niemand nog woorden voor heeft.
Iets dat zich soms laat voelen — of waar je eigenlijk nog helemaal niet bij stil staat.
Je bereidt je niet alleen voor op een geboorte.
Je bereidt je voor op een transformatie.
nu voor 15,-
dit is voor jou,
nu al.
We denken allemaal dat de bevalling het zwaarste is.
Maar daarna begint het pas echt:
Het moederschap.
Er zijn cursussen voor hoe je fijn kunt bevallen. Boeken over de voorbereiding op je bevalling. Zwangerschaps-apps. Bevalplannen.
Er is bijna niks voor de weken die daarna komen. De weken waarin jouw lichaam een transformatie doormaakt die het nooit eerder maakte. Waarin je hormonen dalen zoals ze nog nooit gedaald zijn. Waarin je emoties door elkaar lopen op een manier die niemand je vooraf uitlegt.
Tijdens je zwangerschap ligt de focus vooral op vragen als: hoe bereiden we ons voor op de bevalling? Hoe groeit de baby? Ben je gezond zwanger? Wat hebben we allemaal nodig voor de baby?
En dat is mooi. En tegelijkertijd… praat bijna niemand over het voorbereiden op jouw kraamweek. Boeken zijn er nauwelijks over.
Je kraamweek heeft net zoveel voorbereiding nodig als de bevalling zelf.
Alleen bereidt niemand jou erop voor.
Stel je voor...
dat je straks in je kraamweek zit....
En dat je hormonen dalen op dag drie — en dat je tranen krijgt die uit het niets komen.
En dat je dan denkt: "oh… dit is waar ik over heb gelezen."
Geen paniek. Geen verrassing. Herkenning.
Dat je weet: dit hoort erbij.
Ik ben niet gek.
Dit is transformatie.
Dat je van tevoren al de gesprekken hebt gevoerd met je partner, kraamzorg, familie en vrienden.
Dat je huis is klaar. Niet alleen voor de baby. Ook voor jou.
Dat is wat dit journal doet.
Voor jou. Van tevoren.
Een digitaal journal voor de zwangere mama die weet dat de bevalling niet het einde is, maar het begin.
Geen plan. Geen lijstje. Geen voorschrift.
Wel: handvaten. Ruimte om te voelen. Een gesprek met jezelf, met je lichaam, met je partner — nu, terwijl je nog tijd hebt.
Vul in wanneer het jou uitkomt. Sla over wat niet past. Neem mee wat resoneert.
Want jij weet al wat je nodig hebt. Je hebt alleen wat ruimte nodig om het te voelen.
"Een warm, overzichtelijk en rustig journal. Ik kon zelf kiezen welke vragen voor mij belangrijk waren. Geen advies van ‘je moet dit doen’ — ik kon bij mezelf blijven. Ik dacht dat het met alleen kraamzorg wel goed zou komen, maar nu kijk ik veel serieuzer naar mijn kraamweek. En we weten allebei wat we willen."
- sophia , zwanger van haar eerste
Wat krijg je?
Een digitaal PDF journal, direct in je mailbox na bestelling.
1. Reflectievragen voor jou
Om helder te krijgen wat jij nodig hebt in je kraamweek
2. Een zachte check-in met je lichaam
Luisteren naar wat hij je nu al vertelt
3. Gesprekken voor jou en je partner
Over de eerste week, de nachten, emoties, praktische dingen
4. Praktische checklists voor jullie huis
Wat je nodig hebt binnen handbereik. Voor de baby, voor jou, voor de aankleedplek
5. Handvaten voor je kraamzorg-intakegesprek
Zodat jij vanaf het begin helder bent over wat jij wilt
6. Uitleg over postpartum behandelingen
Een eeuwenoude traditie voor jouw herstel
7. Affirmaties voor deze voorbereidingstijd
Om uit te spreken, op te schrijven, op te hangen
8. Een glimp van wat je in je kraamweek gaat voelen
Zodat het straks herkenning wordt, geen paniek.
9. Een extra tip
Hoe je met de mensen die van je houden een dag kunt organiseren om je vriezer te vullen met voedende maaltijden voor je eerste 40 dagen
Print het uit. Schaf een mooi schrijfboekje aan. Vul het digitaal in. Wat bij jou past.
Wat maakt dit anders?
dit journal gaat over jouw kraamtijd & niet over je zwangerschap
Zwangerschapsboeken gaan over de baby. Over de bevalling. Over wat je moet kopen, wat je moet weten, hoe je je moet voorbereiden.
Dit journal gaat over jou.
Niet wat de baby nodig heeft. Niet wat je partner nodig heeft. Niet wat een boek zegt dat je nodig hebt.
Jij.
Dit journal geeft je geen antwoorden — het stelt je vragen die alleen jij kan beantwoorden.
Dit journal is geen checklist — een uitnodiging.
Dit journal is geen voorschrift — handvaten voor jouw eigen wijsheid.
Wat brengt het je?
na dit journal....
Weet je wat er komen gaat.
Je bent niet meer verrast door wat er in je lichaam gebeurt. Je snapt waarom bepaalde dingen gebeuren of waarom je iets voelt. Herkenning in plaats van paniek.
Heb je gesprekken gevoerd met je partner.
Zodat jullie straks niet hoeven na te denken over wat jullie afgesproken hadden… maar het al voelen & van elkaar weten zodra de baby er is.
Weet je wat jij belangrijk vindt.
Voor jezelf, voor je lichaam. En durf je dat uit te spreken — tegen je kraamverzorgende, tegen je partner, tegen bezoek.
Bereid je jezelf voor op een landing.
Geen wedstrijd. Geen prestatie. Een landing. Op jouw tempo, in jouw stijl.
Voel je dat je niet alleen bent.
Er is iemand die vraagt hoe het écht met je gaat. Die blijft. Ook straks. Ook als de baby er is.
Dit journal is voor jou als..
✓ Je zwanger bent en voelt dat er meer is dan babylijstjes en bevallingscursussen
✓ Je weet dat de kraamweek net zoveel voorbereiding nodig heeft als de bevalling
✓ Je wilt weten wat er straks in je lichaam en hart gaat gebeuren
✓ Je gesprekken wilt voeren met je partner voordat de baby er is
✓ Je jouw kraamweek wilt meemaken, niet ondergaan
✓ Je vertrouwt op jouw eigen wijsheid en handvaten zoekt in plaats van voorschriften
✓ Je klaar bent om ook aan jezelf te denken — nu al, niet pas na de bevalling
Dit journal is niet voor jou als...
✗ Je op zoek bent naar een babylijstje of kraamzorg-checklist
✗ Je een boek wilt over de bevalling zelf
✗ Je verwacht dat één journal alles gaat oplossen
✗ Je niet bereid bent om even stil te staan bij jezelf
Ik ben Mell
postpartum behandelaar en mama van 3
Toen ik voor het eerst moeder werd, wist ik totaal niet wat er ging gebeuren na mijn bevalling. Ik had alle babyspullen klaar staan. Ik had me voorbereid op mijn bevalling. Ik had de kraamzorg geregeld.
Maar niemand had me voorbereid op mijn kraamweek, op wie ik zou worden. Op wat er in mij zou gebeuren. Of welke gesprekken we konden voeren, samen.
Nu, jaren later, kom ik als postpartum behandelaar bij mama's thuis in de weken na hun bevalling. Ik zorg voor warmte en verbinding door middel van massage, buik binding, kruidenbaden & moxa.
En ik vraag altijd dat ene: hoe gaat het nou écht met jou? De gesprekken die daaruit ontstaan, én de herinnering aan hoe ik mezelf toen voelde, zijn wat mij ertoe hebben aangezet dit journal te maken.
Mama's die zich overweldigd voelen — niet omdat ze slecht voorbereid waren, maar omdat niemand hen had verteld wat er in hen zou gebeuren. Omdat ze heel veel hadden voorbereid op de bevalling maar weinig hadden voorbereid voor de periode erna.
Dit journal is wat ik hen had gegund, maar ook zeker mezelf, vóór de baby er was.
Nu heb ik alles gebundeld voor jou.
Normaal: €19
Nu tijdelijk voor: €15
✓ Digitaal PDF journal
✓ Reflectievragen en schrijfmomenten voor jou
✓ Gesprekken voor jou en je partner
✓ Praktische checklists voor jullie huis
✓ Handvaten voor je kraamzorg
✓ Uitleg over postpartum behandelingen
✓ Affirmaties voor deze voorbereidingstijd
✓ Een eerste kijk op wat er in je lichaam en hart gebeurt
✓ Direct te downloaden na je bestelling
Eenmalige betaling. Geen abonnement. Voor altijd van jou.
Voor als je twijfelt…
Dit zijn een paar van de affirmaties die in het journal staan.
Neem er één mee. Voor nu. Als een klein voorproefje van wat erin zit.
Mijn lichaam weet wat komen gaat.
Vreugde en angst mogen naast elkaar bestaan.
Ik bereid geen wedstrijd voor…
ik bereid een landing voor.
Ik mag ruimte vragen. Ik mag grenzen stellen. Ik mag het zacht doen.
Ik ben niet alleen. We dragen samen.
Jouw hart weet de weg.