herken je dit....
Iedereen vraagt: "Hoe gaat het met de baby?"
Niemand vraagt: "Hoe gaat het écht met jou?"
En als ze het vragen, zeg je: "Goed, maar moe."
Want het is geen verhaal dat je in één zin vertelt.
Je bent dolgelukkig met je kindje.
Én je rouwt om wie je was.
Én je herkent jezelf niet in de spiegel.
Én je voelt je schuldig dat je niet alleen maar blij bent.
Dat is niet gek. Dat is niet verkeerd. Dat is transformatie.
En niemand benoemt het....
Iedereen vraagt
naar je baby...
maar hoe gaat het nou écht met jou?
Stel je voor...
dat je even niets hoeft....
Dat er een stem is die vraagt: "Hoe is het nou écht met je?"
En blijft luisteren.
Ook als het antwoord moeilijk is.
Dat je je ogen sluit... en voor het eerst in weken je schouders laat zakken.
Dat je adem — echt adem — en voelt hoe je lichaam zegt: eindelijk.
Dit is wat ik heb gemaakt. Voor jou.
Zachte Landing
een meditatiebundel speciaal voor jou
7 korte meditaties voor de momenten waarin het te veel wordt.
Ingesproken door mij — Mell van Flora má.
Met rustgevende frequentie-muziek die je zenuwstelsel kalmeert.
Gemaakt voor mama's die transformeren, niet alleen "herstellen".
Je luistert ze wanneer jij het nodig hebt.
In bed, voordat je slaapt.
Op de bank, terwijl de baby slaapt.
Midden in de nacht, als je niet meer in slaap komt.
In de badkamer, met de deur op slot en vijf minuten voor jezelf.
Download ze naar je telefoon.
Dan heb je ze altijd bij je.
Je eigen zachte landing, in je broekzak.
Wat krijg je?
7 meditaties voor verschillende momenten, tussen de 4 en 12 minuten
1. Landen in je lichaam — Voor als je lichaam vreemd voelt na de bevalling
2. Beide waarheden — Voor als je je blij én verdrietig voelt, op hetzelfde moment
3. Als het stil wordt — Voor de weken dat iedereen weg is, maar jij er nog middenin zit.
4. Luister naar je hart — Voor als het antwoord in je zitten en jij alleen hoeft te luisteren
5. Vertragen — Voor als alles te snel gaat en je alleen maar rent.
6. Jij bent genoeg — Voor de momenten dat het stemmetje zegt dat je faalt
7. BONUS Van Rups naar Vlinder — Een verhaal over transformatie
Bij elke meditatie zit:
✓ Rustgevende frequentie-muziek (zit al in de audio)
✓ Olie-tips voor extra ontspanning
✓ Een snelle versie voor als je geen tijd hebt
Opgenomen met mijn stem, vanuit mijn hart naar het jouwe.
Geen tijd voor een meditatie?
Niet altijd, dat klopt.
Daarom zit er bij elke meditatie ook een snelle oefening van 30 seconden.
Even je voeten voelen en je schouders laten zakken.
Drie keer diep ademhalen met je hand op je buik.
Inademen, slokje lucht erbij, lange zucht.
Geen telefoon nodig.
Geen rustige ruimte nodig.
Geen 10 minuten nodig.
Gewoon jij, dertig seconden, waar je ook bent.
Op het toilet. Tijdens het voeden. In de auto voor de supermarkt.
Een mini-landing. Altijd binnen handbereik.
Wat brengt het je?
na deze meditaties....
Voel je je rustiger. Niet omdat alles makkelijker wordt. Maar omdat je weet hoe je even kunt landen. Hoe je je zenuwstelsel kalmeert. Hoe je even kunt pauzeren in de storm.
Geef je jezelf toestemming om complex te zijn. Om blij én verdrietig te zijn. Om moe te zijn. Om hulp te vragen. Om niet alles te hoeven weten.
Kom je thuis in je lichaam. Je lichaam dat zoveel heeft gedaan. Dat leven heeft gedragen. Dat gevoeld wil worden — niet alleen gebruikt.
Hoor je wat je hart zegt. Die innerlijke stem die weet wat jij nodig hebt. Die er altijd al was. Naar wie je nu opnieuw luistert.
Weet je, ik ben niet alleen. Er is iemand die vraagt hoe het écht met je gaat. Die blijft. Ook als het stil wordt.
Deze bundel is voor jou als..
✓ Je je onzichtbaar voelt nu iedereen naar de baby kijkt
✓ Je tegenstrijdige emoties voelt en denkt dat er iets mis is met je
✓ Je moe bent op een manier die slaap niet oplost
✓ Je jezelf niet herkent — in de spiegel én van binnen
✓ Je rent van voeding naar voeding en nergens even landt
✓ Je wilt dat iemand vraagt: "Hoe is het met JOU?"
✓ Je rouwt om wie je was en je daar schuldig over voelt.
✓ Je innerlijke kompas zachter is gaan klinken dan voorheen
✓ Je wilt stoppen met functioneren en wilt voelen
Deze bundel is niet voor jou als...
✗ Je op zoek bent naar een quick fix
✗ Je verwacht dat alles in één keer anders voelt
✗ Je niet bereid bent om even stil te staan
Ik ben Mell
mama van 3 kindjes
Toen ik voor het eerst moeder werd, voelde ik me niet altijd gezien. Iedereen vroeg naar de baby. Weinig mensen vroegen:
"Hoe is het écht met jou?"
Op de dag dat mijn beste vriendin Carmen overleed, ontdekte ik dat ik zwanger was van ons 3e kindje. Die tijd leerde me: beide waarheden mogen naast elkaar bestaan. Het verdriet én de blijdschap.
Ik weet hoe het is om te transformeren terwijl niemand het ziet.
Om te rouwen terwijl je "gelukkig zou moeten zijn".
Om iemand nieuw te worden, in stilte.
Daarom maakte ik deze meditaties.
Voor de mama die wil voelen voordat ze functioneert.
Die gezien wil worden.
Die ruimte maakt om te voelen.
Liefs,
Mell
Zachte Landing
meditatiebundel
Normaal €47
Introductieprijs: €33
Geldig t/m ....
✓ 7 meditaties (45+ minuten audio)
✓ Frequentie-muziek in elke meditatie
✓ Olie-recepten bij elke meditatie
✓ Snelle oefeningen van 30 seconden
✓ Downloadbaar naar je telefoon
✓ Levenslang toegang
Eenmalige betaling. Geen abonnement. Voor altijd van jou.
Je draagt dit. En je doet het niet zonder spiegel."
Je bent niet gek. Je bent niet zwak. Je bent niet de enige.
Je bent een vrouw die transformeert.
En dat is het moeilijkste én het mooiste wat er is.
Ik heb deze meditaties gemaakt
Zodat je kunt landen.
Zodat je jezelf voelt.
Zodat er iemand is die vraagt: hoe gaat het echt met jou?
Je bent perfect.
Precies zoals je bent.
Met al je chaos en al je schoonheid.